Статья рассказывает о важности правильного питания для здоровья и дисциплины, а также о том, что такое калорийность и как ее следует контролировать. Описываются последствия как недостатка, так и избытка калорий в организме. В статье обещают рассказать о том, как высчитать свою суточную норму калорий в следующей части про питание.